خانه
کتاب
کودک
گلهای بچ (باخ)
خانه خلاقیت
باشگاه مدیران خانه
تماس
راه‌های پرورش نوآوران
آیا می‌دانید گوشت شما برای پخته شدن باید چه دمایی داشته باشد؟
17 نکته برای سلامت بارداری
کفش پاشنه بلند: خیلی شیک نیست؟
رضایت‌مندی
زن مدیر خانه است: فعالیت مشترک
توصیه‌های بهداشتی برای روزه‌داری در تابستان
مارچوبه با سس صورتی گریپ‌فروت
گلهای بچ (باخ) - راهنمای مرجع
زن مدیر خانه است: کوچه بن‌بست
10 ماده غذایی با اسید فولیک بالا
مریم مرادی
نظر شما
نام
متن نظر
11 years ago
هاجره کریمی:
بسیار عالی بود تشکر
مینا:
واقعا معرکه بود.باتشکرفراوان از شما
زری:
خییلی مفید بود مرسی
زهره:
مرسییییییییییییی خیلی خوب بود.
عسل:
مرسی از اطلاعات خوبتون.......
زهرا:
خوب بود،تشکر
نازی:
عالی بود مرسی
خوشکل خانم:
آلی یا عالی بود
حمیدرضا:
خیلی عالی
سما:
سلام من تازگی آزمایش دادم معلوم شد که تعداد نوترفییل خونم کمترین میزانه. میخواستم بدونم دلیلش چیه؟ نگرانم
فریبا:
خوب بود
باتشكر از مطالب خوب شما تخمه آفتاب گردان براي پسر دار شدن خوب است
مجید:
ممنون ازمطالب بسیار خوبتون
سهند ::
واقعا عالی بود ممنون
محمد معدنی:
خیلی خوب و واضح تشریح فرمودید. قابل تحسین وتشکر است . متشکرم
اعظم:
خیلی عالی بود. متشکرم.
سودابه:
بسیار بهره بردم سپاس
مریم:
خیلی مفیدبود استفاده کردم
رز:
خوب
مهرگل:
بسیار عالی بود متشکرم
سمیه :
مطالبتون خیلی مفیدبود
اعظم ح:
خیلی استفاده کردم ممنون
تکتم:
ممنون عالی بود
سحر:
ممنون از راهنماییهای خوب ومفیدتون
سمانه:
ممنون از اطلاعات خوبتون.
سها:
فوق العاده بود
فرحناز:
مرسی از اطلاعات خلاصه و مفیدتون.عالی بود
مریناز:
من میخوام باردار شم اما اهنم کمه حدود پنج ماه دارم قرث میخورم اما دکتر میگه هنوز اهنت کمه چیکار کنم
سارا:
سلام میخوام بدونم تخم مرغ هم فولات داره
10 years ago
حلما:
جالب بود.خیلی ممنون.
ساناز:
واقعا ممنونم.دنبال همین میگشتم که پیدا کردم.کمک خوبی بود.موفق باشید
فاطمه:
مرضیه:
ممنون خیلیییی خوب بود
:
ای
ر:
عالییییییییییییییییییییی بود.خیلی ممنون.
محمد:
تشکر از لطفتون
مون :
مرسي
ممنون خیلی خوب بود
کارین :
بس چرا نیاورد
علیرضا:
اقا ممنون خیلی مخلصیم
الهه کمال:
خوب بود.مرسی
غزاله:
بسیار بسیار عالی ممنون
عزیز :
ممنون
عالی بود.....
رضا:
ممنون از اطلاعاتی مفیدتون. آگاهی از منابع طبیعی اسید فولیک خیلی جالبه. به هر حال هر چی نیاز بدن به صورت طبیعی براورده بشه بهتره. البته سر خود نباید قرص اسید فولیک را کم کرد. همیشه با نظر پزشک زبردست داروهاتونو مصرف کنین. مادران گرامی و زنان عزیز سرزمینم براتون سلامتی و شادابی آرزو میکنم
نرگس:
سلام. من اعتقاد زیادی به استفاده از ویتامین ها و... از طریق قرص ندارم! خدا همه چیز آفریده. کافیه از تمام مواد غذایی در دسترسمون به اندازه کافی مصرف کنیم.با تشکر
نجمه ابراهیمی:
واقعا مفید بودمرسی
با تشکر از استارتر /---@راستش من فرتین خونم پایینه (عاملی که آهن رو از کبد به مغز استخون انتقال میده تا در فرآیند خونسازی مورد استفاده قرار بگیره) به همین دلیل دچار فقر آهن هستم و برای جبران این قضیه باید فولیک اسید مصرف کنم این اطلاعات برای من بسیار مفید بود ممنون (:
ملیکا:
بسیار ممنون خیلی خوب بود.
بسيارمتشكر از اطلاعات بسيارخوبتان
مهسا:
واقعا عالی بود آفرین به شما
ناهید:
مطالب خیلی خوبی بود مرسی من سه ماهه حاملم به این مطالب خیلی نیاز داشتم متشاکرم
مرسی ای کاش بیشتر راهنمایی میکردید
لاله مرادي:
مرسي از راهنماييتون، بد نيست بگم چند ماه قبل با شوهرم رفته بوديم چين، يك رستوران كه دنبلان و تخم تازه گوسفند رو بصورت خوشمزه اي سرو ميكرد، از اسيد فوليك بالاي تخم گوسفند يا همون دنبلان حرف زد.
فريد:
با عرض پوزش، نظر شما قابل نمایش نیست!
ایناز:
مرسی عالی بود
الناز حیدری :
تشکر از مطالب با ارزشتون عالی بود
مهين محسن زاده:
سميه :
1111:
رها:
مرسی خیلی خوب بود.
علوي:
مريم:
مرضيه شرفي:
R:
الهام:
محشرههههههههههههههههههه
مروارید:
بسیار خوب
طنین:
فکر کنم این چیزایی که در مورد منی نوشته شده همشو یه نفر با نام های متفاوت نوشته . شما گول این حرفارو نخوردید سلامتیتونو هم به خطر نندازین . اگه مفید بود حتما خدا و ائمه توصیه می کردن نه اینکه اونو حروم می کردن. متاسفم برای این قشر آدما
بیژن:
سلاممن کار ندارم هرکی میخواد بخوره نوش جونشششششولی....دیگه قید بچه دار شدنو بزنه چون هورمونی داره که باعث نازا شدن زن میشههرچند اونی که اینو میخوره و دوست داره احتمالا یه حروم زاده ای مثل خودش پس میندازه
عليرضا:
رعنا:
كامران:
مهديس:
فرزانه ب:
مهمان:
حامد:
شاهين ارسلان:
فريده:
تشكر از مطالب مفيد يه سوال داشتم. من فقر آهن دارم و الان در حال درمان دارويي هستم.آيا ميتونم قبل از اتمام دوره درمان بادار شم؟
ياسمن رضوي:
عالي بود اطلاعاتتون
حميد:
مررررررسي
شهين:
مطلبي كه درمورد گوجه فرنگي نوشتيد بسيار آموزنده بودممنون
علي رضوي:
موافقم وقتي ميوه ها و مواد طبيعي هستند ادم نبايد بره سراغ قرص و مكمل، چون قرص هيچوقت جاي مواد طبيعي را نخواهد گرفت.سپاس از مطالب ارزشمند كه مشخصا با حوصله و تحقيق فراوان گرداوري شده است
سنا:
عالي بود مررسي
آفرين خوب و آموزنده
طاهره:
بينظير بود
فرخي:
استفاده كردم زيادسايت آموزنده و مفيد است خسته نباشيد
P-:
سپاسگزارم از مطالب عالي
اسكندري:
محشر بود ممنوووووووون
طاها:
خيلي آموزنده
رويا ن:
مرسي از مقاله. كاملا تخصصي و مفيد
ممنون فوق العاده بود
رحيمي:
جالب بود
بهاره:
مائده:
من باردار هستم، خيلي قابل استفاده و مفيد بود دستتون درد نكنه
نامجو:
خوب بود...
نيكدخت:
عالي مررسي
هدايت منش - ن:
عالي بود مرسي
هدي:
جدا خوب و معركه بود اطلاعاتتون مرررسي
ايلا خاتم زاده:
لذت بردم از مطالبتشكر
بردبار:
آووكادو رو از كجا بايد پيدا كرد؟؟!ساكن يكي از شهرستاناي مركز كشور هستم اينجا كه نيست!ممنون از مطالب
محمد حسين:
خوب و كامل بود
رضايي:
یک مشت پر دانه آفتابگردان، تقریباً 28 گرم با 82 میکروگرم اسید فولیک در رژیم غذایی روزانه دوران بارداری شما می‌درخشد
سامان:
خيلي مفيد
بسيار بي نقص و مطالب عالي
منظر:
عااااالي مررررررررسي
شيرين:
سپاسگزارم عالي بود
مرتضي:
عالي و قابل استفاده
بنده خدا:
با صلوات بر پيامبر اكرم و سلام و درود به هموطنان عزيزترينمدر اين عصر جمعه به احترام صاحب آن حضرت ولي عصرتمنا ميكنم يك بيمار روحي را به چشم يك مجرم نگاه نكنيد، شايد تحت درمان است، مطمئن باشيد بي اراده كار نسنجيده اي ميكند و يا ناخواسته هتك حرمتي، اما وقتي ناخوداگاهش بيدار شد، از كرده خود پشيمان است و گريه امانش نميدهد...شايد همين عصر جمعه توبه كرده باشد...
آذين:
مطالب عالي مثل هميشه تشكر
راضيه:
مرسي خيلي خوب بود و نكات ظريفي داشت
كارشناس تغذيه:
تبريك ميگم به كارشناس علمي اين سايت بخاطر مطلب فني و ارزنده اش
ناهيد:
مثمر ثمر و كاربردي
طناز بستاكي:
دمتون گرم خيلي استفاده داشت
مريم شرفي:
ممنونآيا واقعا دانه آفتابگردان براي پسر دار شدن خوبه؟ پايه علمي داره اين حرف؟
مينا:
خسته نباشيد از زحماتتون براي آگاهي مردم
خالوزاده:
نوشته بسيار پر بار و نكات ارزشمند داشت متچكرم
ميثم:
ارمغان:
اسيد فوليك براي ساخته شدن گلبول هاي قرمز و نيز تكامل لوله عصبي جنين ضروري است، هرگز فراموش نكنيد اين مطلب را
سروناز اسدي:
بي اندازه عالي بود لطفا در مورد ويتامين كا هم مطلب بگذاريد
شراره:
فوق العاده مرررررررررسي
علي:
عجب اطلاعات خوب و تازه اي بود
عطيه:
علائم كمبود اسيد فوليك چيست؟
پري حسيني:
علائم كمبود اسيد فوليك در بزرگسالان نوعي كم خوني موسوم به آنمي مگالوبلاستيك هست كه باعث ميشه سلول هاي غير عادي در خون شخص ايجاد بشن
بسيار عالي شرح داده شده، تشكر مينمايم
رفعت زاده:
خيلي مفيد بود مخصوصا مطالب مربوط به غلات
كامران-عليرضا:
استغفرالله ربي و اتوب اليه
ترابي:
آموزنده مثل هميشه
كتايون:
جالب و مفيد بود
خيلي خوب و كاملبا تشكر
من فكر ميكنم در زمينه ويتامين ها، منابع گياهي خيلي بهتر از منابع حيواني باشند. پس بياييد به ميوه ها و سبزيجات تازه اعتماد كنيم
صدف:
قشنگ بود
عليرضا كامران:
يلدا:
جالب مرررسييي
ارغوان مهدوي:
براي تحقيق در مدرسه از اين مقاله استفاده كردم و بالاترين نمره را در كلاس گرفتم!! بسيار ممنون
فرزان ش:
با داشتن قند کمتر نسبت به سایر آب‌میوه‌هایی که در وعده صبحانه میل می‌شوند، آب گوجه‌فرنگی در محتوای خود شامل اسید فولیک است.
لاله:
فوق العاده
شهاب:
كم نظير و جالب مرسي
مطلب تازگي داشت خداوكيلي
مرادي:
با كيفيت ترين نوشته اي كه اخيرا در اينترنت خواندممرسي و تشكربا اجازه ميخوام در اينستاگرام و آپارات به اشتراك بگذارم
ثمرتاج:
خوب و پربار
ظهيري:
فكر ميكنم براي سلامت پوست هم مفيد باشه اسيد فوليك
شادی:
عالی
هادی زاد:
غذاهای ساخته شده از غلات پر از اسید فولیک هستند احسنت
خیلی خوب
قاسمی:
مرسی از اطلاعات خوبتون
لیلا:
بسیار عالی
یاسی:
باتشكر از مطالب خوب
ساناز کرمی:
خیلی عالی بود
انوشه:
عالیزیبامرسی
سلیمی:
مرسی مطلب خوبی بود
بهادر:
معرکه بود
غلامی:
چقدر کامل و خوب
نهال:
تشکرفراوان
ایما:
مررررررسی عالی بود
علیرضا کامران:
شمیم:
تشکربی نقص
فرنوش:
حمیدی:
شناور کردن غذا در مخلوط سس دلخواه، بلندینگ هم گفته میشهتشکر از مطلب عالیاموزنده
بهار:
اسید فولیک که به نام‌های فولات یا ویتامین B۹ نیز خوانده میشود برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته‌ها حیاتی و اساسی است. این ویتامین بدن را در مقابل بیماری‌های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان‌های مشخصی حفظ می‌کند. در فراورده‌های غذایی (برای مثال جوشیده یا حرارت داده شده) اسید فولیک از بین می‌رود. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می‌تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد
میزان مجاز توصیه شده در رژیم غذایی (RDA)شیرخواران زیر ۶ ماه: ۲۵ میکروگرم۶ تا ۱۲ ماه: ۳۵ میکروگرمبچههای ۱ تا ۳ سال: ۵۰ میکروگرمبچههای ۴ تا ۶ سال: ۷۵ میکروگرمپسران و دختران ۱۱ تا ۱۴ سال ۱۵۰ میکروگرممردان ۱۵ سال و بالاتر: ۴۰۰ میکروگرمزنان ۱۵ سال و بالاتر: ۴۰۰ میکروگرمخانمهای حامله: ۶۰۰ میکروگرمزنان شیرده: ۵۰۰ میکروگرم
مرسی بهار جانچون بدن انسان نمی‌تواند اسیدفولیک را خود تولید کند لذا فولات برای بدن ضروری است. این ویتامین در بدن به مشتقات مختلفی متابولیزه میشود مانند دی‌هیدروفولات و تتراهیدروفولات. این ترکیبات برای همانندسازی (تکثیر سلولی) و ترمیم و متیلاسیون دی‌ان‌ای ضروریند. کمبود فولیک اسید موجب اختلال رشد ، کم‌خونی ماکروسیتیک ، اسهال ، نوروپاتی محیطی و نقائص لوله عصبی در جنین میشود
طاهر:
همه پزشکان توصیه می کنند زنان باردار روزانه 0.4 میلی گرم فولیک اسید در طول روز مصرف کنند تا جنین آنها از انواع بیماری های لوله عصبی همچون ستون فقرات شکاف‌دار یا عیوب مادرزادی کاسه سر (آننسپالی) در امان باشد.
ایدا:
بدن در دوران بارداری به دوبرابر فولیک اسید بیشتر از حالت عادی نیاز دارد تابتواند از رشد و تکامل کودک نیز پشتیبانی کند. به همین دلیل است که پزشکان تا این حد به مصرف این مکمل اصرار دارند. در کنار رژیم طبیعی و مصرف انواع غذاهای لازم، باید میزان ویتامین B9 بدن خود را نیز افزایش دهید
نینا:
اگر در ماه های نخست بارداری قرار دارید، می توانید از هم اکنون این دارو را آغاز و در هفته دوازدهم آن را قطع کنید. اگر از هفته دوازدهم گذشته بود از اینکه فولیک اسید مصرف نکرده اید نگران نشوید. بسیاری از کودکان با این شرایط سالم متولد شده اند و اگر فولیک اسید نخورید به این معنی نیست که کودک شما ناقص می شود. اما اگر آن را مصرف کنید مطمئن تر خواهید بود و کودک سالم تری خواهید داشت
تشکر خوب بودتوضیحات مینا و بهار هم عالیمرسی از سایت عالی
فرخ:
صادقی زاده:
اموزنده بودتشکر فراوان
ناصر:
الان در فصل مرکیات هستیمیک پرتقال بزرگ شامل 55 میکروگرم از فولات است. استفاده از آب این میوه انتخاب بهتری برای تهیه یک غذای سریع غنی از فولات است. هر یک فنجان آب پرتقال شامل 74 میکروگرم اسید فولیک است. قدرت سلامت پرتقال را با دستور غذایی مرغ تند پرتقالی تحت کنترل در آورید (تکه‌های مرغ پخته شده با چربی کمتر را جانشین مرغ با ذرت بوداده کنید). برای داشتن یک غذای خوش‌طعم و وعده غذایی سرشار از فولات آن را با سالاد اسفناج خردشده و با تکه‌هایی از پرتقال شیرین یا نارنگی سرو کنید.
قهرمانی:
عالی بود.
با کیفیت و خوبممنون
رویا:
دستتون درد نکنه
کریم:
عاااااااااالی
شیما:
بسیار مفید مرسی
الهویردی:
معرکه بودمرسی
امین:
تشکر از سایت وزین هزارتو
طالبزاده:
فولات – ویتامین B9 – یک ویتامین محلول در آب است که به‌طور طبیعی در غذاها وجود دارد. اسید فولیک در واقع شکل سنتتیک فولات است که در مکمل‌ها و غذاهای غنی شده با اسیدفولیک یافت میشود.فولات نقش مهمی در رشد و نمو سلولها دارد و این امر به‌ویژه در طول دوره تقسیم سلولی و رشد سریع مانند دوران بارداری و نوزادی اهمیت دارد.
علی:
نتايج تحقيقات: مرداني که 3-2 ماه قبل از بارداري همسرشان، مصرف ويتامين و اسيدفوليک را شروع کردهاند کيفيت و شکل اسپرم و توانايي باروري در آنها افزايش مييابد. دوز اسيدفوليک مصرفي با توجه به اينکه فرد چه زماني تصميم به مصرف آن دارد، متفاوت خواهد بود
مصرف اسید فولیک برای زنان باردار و زنانیکه قصد بارداری دارند لازم می باشد. اسید فولیک خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را 50 تا 70 درصد کاهش می دهد. فولیک اسید همچنین می تواند خطر دردهای زودرس و پره اکلامپسی را کاهش می دهد.
پزشکان پیشنهاد می دهند که هر زنی در سنین بارداری اسید فولیک و یا مولتی ویتامین مصرف نماید. اسید فولیک ممکن است بتواند از نقص های مادرزادی که قبل از اطلاع زن از بارداریش رخ می دهد، پیشگیری می کند
اسید فولیک برای درمان کمبود آن که باعث بعضی از انواع کم خونی و سایر مشکلات شده استفاده می شود. کمبود اسید فولیک در بین افرادیکه مشکلات گوارشی، بیماری های کلیه و کبد و یا اعتیاد به الکل دارند، شایع می باشد. زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می شود، باید به همراه ویتامین B12 مصرف گردد، این دو مکمل بعلاوه درمان کم خونی ناشی از آنها برای بهبود سلامت اعصاب نیز مفید می باشند
همچنین اسید فولیک برای کاهش مضرات داروی متوترکسات (methotrexate) که برای درمان پسوریازیس و آرتریت روماتوئید استفاده می شود، تجویز می گردد.
محمدی:
اسید فولیک برای باروری در هردو مردان و زنان لازم می باشد. اسید فولیک کیفیت اسپرم را افزایش داده و خطر نازایی را در زنان کاهش می دهد
زهره بیدار:
اسید فولیک برای درمان و یا پیشگیری از سایر مشکلات و بیماری ها همچون سرطان خون، آمنوره (فقدان پریود قاعدگی)، مصمومیت با آرسنیک، اختلال دوقطبی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، عملکرد شناختی، بیماری عروق کرونر، جنون و آلزایمر، افسردگی، دیابت، بیماری صرع، سلامت عمومی، گلوکم، نقرس، بهبود رشد، بیماری قلبی، فشار خون بالا، بیماری ام اس، سکته مغزی، سرگیجه و لخته خون نیز استفاده می شود، با اینحال تحقیقات کافی در اینباره و کارایی اسید فولیک در درمان این موارد وجود ندارد و نمی توان تاثیر آن را رد و یا تایید نمود.
در مورد سرطان روده بزرگ (کولون) و استفاده از این مکمل در درمان آن باید گفت که این ویتامین هیچ تاثیری بر سرطان کولون نداشته و حتی در صورت مصرف 3 تا 6 سال مداوم از این ویتامین خطر ابتلای افراد به سرطان کولون افزایش می یابد.
عوارض کمبود اسید فولیکبجز کم خونی و نقایص مادرزادی، کمبود اسید فولیک باعث مشکلاتی همچون:•افزایش خطر سکته قلبی دوم•افزایش خطر سکته مغزی•افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان همچون سرطان معده•کاهش قابل ملاحظه تعداد اسپرم در مردان شده و ممکن است بتواند باعث ناباروری مردان شود.•افزایش خطر ابتلا به افسردگی
علائم ناشي از كمبود اسيد فوليك ممكن است بصورت مخفي باشد و علائم اختصاصي براي تشخيص آن وجود نداشته باشد. ممكن است فرد دچار اسهال، كاهش اشتها، از دست دادن وزن، ضعف، زخم در دهان و زبان، سردرد، تپش قلب و تحريك پذيري شود. اگر مقدار كمبود اسيد فوليك در بدن شما در حد خفيف باشد حتي ممكن است هيچ علامت بارزي نداشته باشيد، در حاليكه تاثير نامناسب بر جنين در حال رشد و تكامل بسيار قابل توجه و وخيم خواهد بود.
داوودی:
خانمهايي كه داراي فرزندي با اختلال لوله عصبي هستند ريسك بالاتري دارند تا در بارداري بعدي نيز اين مساله براي جنين بوجود آيد. بنابراين به اين گروه از زنان باردار توصيه مي شود كه حدود ده برابر افراد عادي يعني روزانه 4 ميليگرم اسيد فوليك مصرف كنند و مانند سايرين مصرف آنرا از يك ماه قبل از بارداري شروع كرده و تا حداقل پايان سه ماهه اول بارداري ادامه دهند
باران:
عالیییییییی
یاشار:
ایولبمباران علمی میشه ادم تو این سایتمشخصه بازدیدکنندگان فرهیخته ای داریممممنون
شیدا:
مواد ديگر كه به صورت طبيعي حاوي اسيد فوليك هستند عبارتند از : ميوه ها مانند پرتقال و توت فرنگي، بنشن مانند عدس، سويا، فرآورده هاي غلات و سبزيجات با برگ هاي سبز تيره مانند كلم بروكلي، نخود فرنگي و مارچوبهبا تشکر
در خون انسان سلولهایی به نام گلبولهای قرمز موجود است که حامل اکسیژن مورد نیاز اندامهاست . در صورتیکه تولید گلبولهای قرمز در بدن کاهش یابد ، فرد مبتلا به کم خونی می شود که علائم آن ضعف ، رنگ پریدگی و خستگی زود رس است . طی تحقیقاتی که در سال 1945 برروی کم خونی انجام شد دریافتند ، کمبود اسید فولیک*(B9) یکی از عوامل ایجاد کننده نوع خاصی از کم خونی است که کم خونی ماکروستیک** نام دارد . کمبود اسید فولیک موجب کاهش تولید گلبولهای قرمز شده و گلبولهای تولید شده بزرگتر و کم رنگ تر از حد طبیعی می شوند
اسید فولیک در ساخته شدن گلبولهای قرمز و سفید مؤثر است ، از اینرو دریافت میزان کافی آن در درمان کم خونی و افزایش ایمنی بدن بسیار مؤثر است .
این ویتامین در مواد غذایی مختلف یافت می شود و به صورت آزمایشگاهی نیز می توانند آنرا تولید کنند . پس از خوردن، از قسمت ابتدای روده جذب می شود و توسط جریان خون به کبد رفته ، در آنجا ذخیره می گردد . میزان اسید فولیک موجود در کبد تأمین کننده نیاز 4 تا 5 ماه بدن ما است
اسیدهای نوکلئیک در هسته سلول قرار دارند و انتقال دهنده صفات ارثی می باشند . اسید فولیک با قابلیت جابجایی واحدهای تک کربنه در همانند سازی ژنها نقش دارد . در بخشهایی از بدن که تکثیر سلولی سریع دارند مانند گلبولهای قرمز و سفید، سلولهای دیواره دستگاه گوارش و ادراری ، اسید فولیک بیشتر مورد نیاز است . کمبود اسید فولیکعوارض کمبود طولانی مدت آن در یک فرد بالغ ،کم خونی،متورم وقرمز شدن زبان، اختلالات گوارشی مانند اسهال واختلالات روحی چون افسردگی است
تأثیر کمبود آن در کودکان نیز کاهش رشددر آنهاست ، تقریباً 10 درصد افراد جامعه مبتلا به درجاتی از کمبود اسید فولیک هستند البته در حدی که علائم بالینی آن بروز نکرده باشد . سالمندان و نوجوانان کم خوراک در معرض کمبود اسید فولیک هستند .
اصغر:
دست مريزاد به نويسندهعالي و كم نظيراجرتان با خدا كه نشر علم ميكنيدخدا از شما راضي باشددر مورد مكمل هاي امگا ٣ لطفا مطلب بگذاريددر واقع خوبه بخوريم يا نهچون ميگن خود ماهي ها الوده به جيوه هستند!راهنمايي لطفامرسي
گلشن صوفي:
فوق العاده بود تشكر
شبنم:
مثل هميشه كامل و عالي
سرگران:
عالی بود
پريسا شكرريز:
تشكر خيلي زياد-استفاده كردم
فرشيد:
ايولله
خرميان:
چرا معمولا قرص هاي مكمل اسيد فوليك همراه آهن به صورت فيفول به فروش ميرسه؟
الهه:
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی بد بود.خاک تو سرتون.
لیلا::
عالی بودچون من اصلاقرص نمیتونم بخورم میتونم این مواد راجایگزین کنم.
طيبه :
بسيار عالي بود ممنون
فاطمه سهولی:
واقعا مفید بودند
samera:
معرفی 10 ماده غذایی با اسید فولیک بالا
هییییییییییییییییییییییششششششششششششش اه اه اه اه
آیااسیدفولیک درسیرهم وجوددارد
نیلوفر:
آزاده قديري:
خيلي متشكرم؛عالي بود
ندا:
سلام ممنون از مطالب مفیدتونقالب سایتتون و نظم مطالب وعکس هایی که قراردادید قابل تحسینه.
پشیمون شدمتازه نظراتو خوندملطفا یه نظارتی به نظرات داشته باشیدواقعا کهمتاسفم
آزاده:
مرسي از مطلب مفيد شما
زماني:
خيلي عاليييي بودتشكر از حسن توجه شما به سلامت جامهلذت بردم از تصاوير زيباتوصيه ها مفيدكلا فوق العاده بودخسته نباشينتشكرممنونم
خدابنده لو:
آيا درسته كه اسيدفوليك اثرات سد سرطاني داره؟
زهرا سادات:
واقعا معركه و بينظير بود
مونا طاهري:
چقد جالب مرسي، لطفا در باره روغن ماهي هم مطلب بزاريد
هاله:
هزارتوجان مثل هميشه گل كاشتي
مرادپور:
ممنون از مقاله خوبتون، يكي از نظرات بسيار كاربردي بود، شير ميكنم مجددا:میزان مجاز توصیه شده در رژیم غذایی (RDA)شیرخواران زیر ۶ ماه: ۲۵ میکروگرم۶ تا ۱۲ ماه: ۳۵ میکروگرمبچههای ۱ تا ۳ سال: ۵۰ میکروگرمبچههای ۴ تا ۶ سال: ۷۵ میکروگرمپسران و دختران ۱۱ تا ۱۴ سال ۱۵۰ میکروگرممردان ۱۵ سال و بالاتر: ۴۰۰ میکروگرمزنان ۱۵ سال و بالاتر: ۴۰۰ میکروگرمخانمهای حامله: ۶۰۰ میکروگرمزنان شیرده: ۵۰۰ میکروگرم
نسترن:
محشر بود سپاسگزارم
دكتر مسعود حبيبي:
جا دارد اشاره كنم به آپ تو ديت بودن اين مطلب كه مبتني بر جديد ترين گزارش هاي روز ميباشد، واقعا عالي و احسنت
كامليا:
زيبا و دقيق و موشكافانه. اگر امكانش هست درمورد سردرد مزمن توضيحاتي ارائه بفرماييد.
لادن ر:
خوب بود ولي شايد خيلي تخصصي بود بعضي بخش هاش اما كلا راضيم
شهماري:
عالي
رنجبر:
فصل پرتقال و نارنگي هست، واقعا خوشمزه و طبق اين مقاله سرشار از اسيد فوليكاستفاده كنيدبا تشكر از نويسنده مطلبو سپاس از سايت عالي هزارتو
از كارشناس سايت درخواست دارم كه درمورد فوايد يا ضرر هاي احتمالي كپسول هاي گلوكز آمين مطلب بزاره چون كه بالاخره ما نفهميديم بايد مصرف كنيم يانه. يك عده ميگن خوبه گلوكز آمين براي محافظت از غضروف ها و پيشگيري از آرتروز، از اون طرف برخي هم ميگن كه سازنده هاي گلوكز آمين براي پول شما كيسه دوختن و هيچ فايده و منفعتي نداره اين كپسول هاي نسبتا گران قيمت! خلاصه ما گيج شديم بالاخره خوبه گلوكز آمين يا نه!
جامعي:
آووكادو از كجا گير بياريم :-)
علي صمدزادگان:
متاسفانه همين الان باخبر شديم هنرمند ارزنده تلويزيون استاد مرتضي احمدي به ديار باقي رفته، جدا حالم گرفته شد، به احترام بيش از نيم قرن تلاش هاي ايشون استدعا دارم هر كس اين پيغام را ديد يك فاتحه براي استاد بخونه، اجرتون با احديت. ضمنا تشكر از نويسنده مقاله اسيدفوليك
سولماز:
مرسي از تشريح دقيق و زيبا
مليحه:
مفيد بود متشكرم از اهميتي كه به بازديد كنندگان ميدهيد
9 years ago
اصفهانيان:
خيلي خوب
نسرين محبي:
.
مرسي خوشم اومد
حدادي فرد:
من روزانه ٣ عدد مكمل روي و ٣ عدد مكمل اسيد فوليك مصرف ميكنم كه همه را از مالزي برام آوردن و از بهترين و گران ترين نوعش هست. با وجود مصرف چنين قرص هاي گرون قيمت و با كيفيتي ايا لازمه باز از ميوه و سبزيجاتي كه شرح داده شد بخورم ياكه نه. فكر نميكنم. اين ميوه ها و سبزيجات بخاطر مواد و كودهاي شيمياي و فاضلابي عفوني خاصيت خوبي داشته باشه، بنظرم همون قرص بهتره شك نكنين
صدیقه:
راحله:
عالی بود.ممنون
عارفه :
عالی بود ممنون
زیبا:
نعیمه میرزایی :
آیا میتوان به جای قرص اسید فولیک غذاهای داراری اسید فولیک خورد
مسود:
اجرکم عندالله
اووووووف منم هوس کردم
مکن:
خبد نبود
سلنا:
بد بد نبود خوب. هم نبود عالی بود
سادات از كيش :
ممنون از مطالب فوق العاده شما
مژگان:
خیلی عالی بود. سپاس
منصوره:
سلام من هم از یکی از دوستان خانوادگی مون که محقق در امریکا بوده و یک سال امده پرسیدم و گفت سویا اسفناج و همچنین یک عدد میخ اهنی و یک تیکه طلا زرد و نقره را دریک شیشه ریخته اب رویش بریزید و یک استکان در روز بخورید و همچنین انواع مغزها مخصوصا فندق و بادام منابع خوب اسید فولیک هست
دكتر مهدوي ( حبه ):
اسيد فوليك = زندگيخيلي جالب بوديكي از دوستان خانوادگي ما، گربه نازي دارند به اسم حبه، واقعا گربه شيرين و بامزه اي هست. حقيقتش اسيد فوليك خيلي ويتامين مهمي هست و برام جالب بود منابع سرشارش. ممنون از مطالب مفيد شما
مختصروکامل بوذمتشکر
شبنم محمدی:
خیلی خوب بود ممنون
محمد نور:
بسیار اموزنده متشکرم
رسول ابراهیمی:
بفرمایید مارچوبه را از کجا تهیه کنیم
یاسمن:
مطالب عالی بود
ريحانه:
ياسمن اخباري:
روخ الله:
به اطلاعاتم اضافه شد ممنون
اكبر جدي از اورميه:
ممنون از مطلب جذاب در مورد اسيد فوليكاورميه پر از كارخانجات آب مركبات هستش كه منبع اسيد فوليك اندبه قول استاد شهريار:يه گز دو گزاغيمي / يه سيكيمي داشاغيمياسيد فوليك در سلامت پوست و مو هم ظاهرا نقش مهمي ايفا ميكنه
S,D:
خوب بود.یه سوال داشتم آیا کسی هست که تو بارداریش آهنو اسید فولیک مصرف نکرده باشه ؟
مهدی:
عالی بود-لطفا منابع را نیز بفرمایید
خوانسالار:
ايول به اسيد فوليك، واقعا گل گفته استاد عزيز كه:بير آمجيخ، ايكي آمجيخ/ يه آمجيخ، يالا آمجيخسيكين دورگوزوب اوينير/بتر سيه دي، سيك آرتيخواقعا اسيد فوليك خيلي ويتامين جالبيه
شوقريب:
انا للله و انا اليه راجعونمتاسفانه خبر بسيار بدي هم اكنون مخابره شد، جناب آقاي دكتر اصغر پيرزاده فوق تخصص خون و سرطان در شهر اردبيل، لحظاتي قبل توسط همراه يكي از بيمارانشان با ضربات چاقو بطرز فجيعي به قتل رسيد.
پوری:
ممنون فوق العاده بود متشکرم
عطیه علیزاده :
من تازه این صفحه رو باز کردم می خوام بدونم شما ها که نظر دادین خیلی عالی بوده واقعا جواب داده
لطيف نظري بستان آباد:
خيلي عالي، بنده كمبود شديد اسيد فوليك داشتم كه تصميم گرفتم به اين مقاله اعتماد كنم و به جاي قرص و كپسول از منابع طبيعي اسيد فوليك بهره برداري كنم و خوشبختانه پس از ٣ ماه كه آزمايش گرفتم دكترم تعجب ميكرد كه چه خوب اسيد فوليكم نرمال شدهواقعا تشكر از نويسنده متن عاليمن معلم ادبيات هستم، خالي از لطف نيست بگم كه استاد داور قره داغ دالي هميشه ميگفت:بينيوين شارگاپاغين سيكيم چيست؟ هنگامي كه مخاطب اشتباه مهلكي را مرتكب شده است، جهت تخريب روحي و رواني وي، اين اصطلاح كاربرد فراوان دارد
مهين صلواتي:
دستتون درد نكنه فوق فوق العاده بود
هادي:
عالي بود
راضیه:
خیلی ممنون عالیییییییییییییییی
اسد:
متاسفانه از اتاق فرمان اشاره ميكنند كه هادي نوروزي بازيكن ارزنده تيم پرسپوليس به علت ايست قلبي دار فاني را وداع گفت. پزشكان علت فوت اين بازيكن فقيد را عارضه اي قلبي موسوم به تنگي هيپرتروفيك زير دريچه آئورت ذكر نمودند. روحش شاد و يادش گراميمرسي بابت اطلاعات جالب درمورد اسيدفوليك
شو قريب:
إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَدرگذشت ناگهاني هادي نوروزي را تسليت عرض مينمايماز خوانندگان فرهيخته سايت وزين هزارتو درخواست فاتحه دارماسيد فوليك قشي دي جوانلاري زيري ديتنگي هيپرتروفيك و ايديوپاتيك تحت دريچه اي آئورت عامل سندرم مرگ ناگهاني ورزشكاران
مینو:
مفید بود خیلی ممنون
خيلي ممنون از مطالب جالب در زمينه اسيد فوليك كه در اين مقاله ارائه فرموديد. ضمنا طبق مطالعه اي كه انجام دادم اسيد فوليك در تامين سلامتي بسياري از اعضا و اندام بدن از جمله، پوست، چشم، استخوان، سينه، دستگاه خون ساز، تيروئيد، بيضه، مو و ناخن، چوچوله، دندان، كليه و ريه ها نقش بسيار مهم و حياتي ايفا ميكند.
رزا :
خیلی خوب بود دست شمادردنکنه به نظر من استفاده از ماده غذایی خیلی بهتر از مصرف داروی شیمیایی است مخصوصا خانم های باردار استفاده کنن
بسیار عالی و دقیق ممنون
کاوه:
بسیار عالی بود
رحمت پور اسماعيل:
ممنونم از مطالب مفید شما
8 years ago
سیما:
خیلی عالیه.توطبیعت همه چی پیدا میشه . خدارو شاکریم بر این همه نعمت
ملیحه:
مرسی از اطلاعاتتون،خیلی مفید بود
سپاس کرداهه:
تشکر کرداهه از این مطلباهه خیلی خیلی آهه
اهی:
ممنون از مطالب مفيدتون
حاج رضا:
واقعا عالي بود. اسيد فوليك در منابع طبيعي بسيار غني است. باور اله توكان دا خطرناك دي
سارينا:
ايول زيبا بود. اولسون حاج ريضا، منده ضبط الئيب گوندررم اوزومينكين
رحماني:
فقط ميوه و سبزي و اسيد فوليك رو بچسبيدانا الله و انا اليه واجعوندرگذشت نابهنگام مهرداد اولادي را به جامعه ورزش تسليت عرض ميكنيم، بازهم مرگ ناگهاني يك فوتباليستواقعا بعد از قضيه رضا و سارينا، تحمل اين شوك فوت مهرداد عزيز بسيار سنگين بود
سلام این مواد غذایی که نام بردید بیشتر حاوی آهن که برای افراد تالاسمی توصیه نمیشه
امیر:
بله
خالد زاده:
Mania:
ممنون از اطلاعات کامل و مفیدی که در اختیارمون گذاشتید
محرم مينايي:
سمانه ر:
واقعا عالی بود
لهراسب حجتي:
ميتونم بپرسم اين بنده خداهايي كه نظراتشون با عرض پوزش قابل نمايش نيست، دقيقا چي نوشته بودن؟؟؟!
سيك آشيان:
حسين ابهري:
پس لوبيا و پياز چي؟
ياسر امري :
خيلي خوب شرح داده شده بود
7 years ago
مهشيد:
تنظيفي:
خسته نباشيد كامل بود
منيژه مشفق:
پيام احمدزاده:
ناميك عبدالله زاده:
فاطمه حضرتي:
شاهرخ :
فوق العاده ست . سپاس.
مريم كوثري:
احسنت
هما:
دكتر رقيه غفاري بناب:
چه عالي! اتفاقا بنده به اقتضاي شغلي كه دارم (جراح زنان زايمان) اكثرا بجاي دارو، به بيمارانم آجيل و سبزي و ميوه تجويز ميكنم و نتايجش هم فوق العاده هستش. مطلب شما هم بسيار كاربردي و مفيد بود. متشكرم
A-k:
قوربونت ممنون عالین
اصغرپاینده اصفهلنی:
از1010امتیاز دادم
مارال سيد احدي:
سوال داشتم آیا کسی هست که تو بارداریش آهنو اسید فولیک مصرف نکرده باشه ؟
سعيد:
مريم صادقپور:
محبوبه:
حسن:
ایولله حقیقتا نظیر نداره مطالب این وبسایت
نازنین :
باید برم امتحانش کنم
شوان:
بیخود و تکراری
عالی و مفید بود سپاس
6 years ago
عمه مریم صفیه:
افتضاااااااااااااااااااااح بودشوخی کردم باوعالی بودمرسی
مرضیه مکاچنگ ساز:
خوب بود اما اونقدرها هم جدید نبود
حامد قلتبان زاده:
دستتون درد نکنه عاااالی
افراسیاب قواد:
مطلب جالبی بود اما ای کاش به مرجع این اطلاعات نیز اشاره میشد.
ملیحه سیک چی:
به نظرم خیلی تکراری بود به جاش بهتره بیشتر در مورد خواص مکمل های ویتامین بصورت کپسول که این روزا به قیمت خیلی بالا توی داروخونه ها هست بحث بشه که آیا مفیده یا که نه
رویا قحبانی:
من به تازگی آزمایش دادم و معلوم شد که تعداد نوترفییل و لنفوسیت خونم کمترین میزانه. میخواستم بدونم دلیلش چیه؟ نگرانم نکنه از اسید فولیک باشه چون اصلا از این منابع استفاده نکردم و فکر میکردم تنها منبع اسید فولیک کباب چنجه هستش
حجت الله داشاخ مکان:
پس چرا اشاره ای به نقش کلیدی حبوبات و ترب و مخصوصا پیاز نشد؟ فقط متاسفانه پیاز موجب بوی بد دهان میگردد
نازیلا:
معرکه بود مرسی
ابالفضل لالاپیتیک :
خیلی جالب و مختصل بود واقعا دست نویسنده دلد نکنه
اسماعیل آمجیخ پرست:
ممنون از اطلاعاتی مفیدتون. خیلی زیبا و‌حرفه ای تشریح کردید، مرحبا! باعث ارتقای بهداشت و سلامت خانواده هاهستی. باز هم آفرین! آگاهی از منابع طبیعی اسید فولیک خیلی جالبه. به هر حال هر چی نیاز بدن به صورت طبیعی براورده بشه بهتره. البته سر خود نباید قرص اسید فولیک را کم کرد. همیشه با نظر پزشک زبردست داروهاتونو مصرف کنین. مادران گرامی و زنان عزیز سرزمینم برای چوچولتون سلامتی و شادابی آرزو میکنم
گوت ورن اوغلی:
مطلب جالب و بینظیری بود، ننو سیگیم
Wilkie:
online casinovegas casino gamescasinos onlinecasino online gambling
Bucklin:
fruit machine theftonline casino lvslot online malaysiaonline casino offers no depositonline casino za
معصومه سادات شیخی:
طب سنتی چین اعتقاد دارمه که غنی ترین منبع اسیدفولیک، مایع منی ﴿آبکیر) هست و به خانمهایی که کمبود فولات دارن توصیه میکنه در پایان رابطه زناشویی، مایع منی همسرشون (آبکیر) رو بخورن
سیهملی آرواد:
دقیقا کباب داشاق سرشار از اسید فولیک هست. بنده بخاطر خونریزی زیاد به متخصص زنان مراجعه کردم و ایشون علاوه بر کباب، خوردن آب منی همسر (آب کیر) در پایان سیکیش را توصیه کردند. بسیار توصیه های مفیدی بود، الان آزمایش دادم همه چی نرمال شده، شوهرم هم میگه سیهملی شدی
داور داشاق گاپان:
همسرم را به علت قرمزی ناحیه چوچوله و مقاربت (سیکیش) دردناک به پزشک زنان بردم، گفتند علتش کمبود فولات میباشد. با تجویز فولات بسرهت علائم رفع و چوچول هم سلامتی خودش را بدست آورد
5 years ago
سین دخت:
بسیار عال بود ممنونم
4 years ago
qwerty https://helloworld.com:
Привет Мир https://helloworld.com:
Von Doussa:
viagra for sale paypal australia does generic viagra work venta de viagra en farmacias sin receta en chile
یک کرونایی بدشانس:
دکتر فاوچی: موج اول کرونا رو خفاش های چینی درست کردن و موج دوم رو گاو های ایرانی
Merziuz:
Mt7hXJ http://pills2sale.com/ viagra online
3 years ago
zeynab:
من از این مطلب بهره زیادی بردم چون کارهایی که نوشته شده بود رو انجام دادم و اسید فولیک زیادی به دست اوردم. شما هم بخوانید.
Veal:
buy viagra online no script https://silviagramed.com - buy viagra pillsviagra online pharmacyorder brand name viagra order viagra without prescription buy viagra online
Skeats:
cialis 20 mg precio https://gecialisra.com - cialis price walmartsafe generic cialisviagra kamagra cialis generic cialis how cialis treat bph
Dutton:
viagra pills for sale https://viagaraga.com - low price viagrageneric viagra from us pharmacygeneric viagra coupon viagra pills order order viagra india
Kyte:
generic viagra coupon https://viagarabig.com - generic viagra 100mgwomen viagra pillscanadian pharmacy viagra viagra tablets for men buy viagra pills
Morrice:
canadian generic viagra pills https://viagaramu.com - best male enhancementscan you buy viagra onlineed pills online discount viagra viagra without a doctor prescription usa
Pendleton:
viagra no prescription https://viagaramu.com - price viagraviagra tablets for menonline order viagra viagra professional buy discount viagra
Baccarini:
viagra dosage https://genviagaraget.com - viagra soft pillsviagra buyviagra online no prescription online prescription viagra viagra online no prescription
Chun:
buy generic viagra online https://viagarado.com - medicine for edviagra no prescriptionprice viagra erect pills order viagra
Knaggs:
viagra tablet https://viagaramu.com - erection pillsbest male enhancement pillfemale viagra pills for erection buy viagra internet
Perl:
how do i get viagra or cialis https://gocialisget.com - cialis onlinewirkungszeit viagra cialiscialis not working like it used to generic cialis cost cialis von eli lilly
Paul:
cialis after prostate surgery https://gencialisteg.com - cialis onlinecialis tiempo de accioncialis generika ohne kreditkarte cialis cost dove acquistare cialis originale
Grayson:
cialis russia https://gecialiscan.com - cheap cialis generic onlineriel tadalafil 20mgbangkok cialis where to buy cialis pills can you use cialis everyday
Wroblewski:
best generic viagra websites https://reviagaraget.com - otc viagrageneric viagra without a doctor prescriptionviagra coupons card female viagra price viagra
Heinz:
se puede tomar cialis con hipertension https://gecialiscan.com - where to buy cialis onlinecialis dosage by weightcialis last 3 days order cialis online cialis lilly 20 mg precio
Cantrell:
can cialis increase psa https://gencialisteg.com - order cialistomar ibuprofeno cialiscialis 5mg lilly fta 28 st coupon for cialis cialis length of effectiveness
Rude:
viagra prescription https://goviagarato.com - generic viagra without a doctor prescriptiongenuine viagra without a doctor prescriptiongeneric viagra sildenafil citrate cheapest generic viagra generic viagra price
Harbin:
buy viagra https://goviagarato.com - order viagraviagra online no prescriptiongeneric viagra price viagra prescription online online pharmacy viagra
Southwick:
viagra without a doctor prescription usa https://reviagaraget.com - generic viagraviagra soft100mg viagra viagra pills viagra prices
Lavallie:
female viagra https://genviagaraget.com - viagra orderorder viagra onlinegeneric viagra coupon female viagra sildenafil generic
Propsting:
what does tadalafil tablets do https://gecialiscan.com - cialis savings cardinformasi tentang tadalafilerfahrung mit cialis 5 mg cialis coupon cvs azor cialis
List:
viagra without doctor prescription https://goviagarato.com - viagra without a prescriptionviagra soft tabletsorder viagra professional buy viagra now viagra online no prescription
Layton:
viagra connect https://viagaracon.com - order viagra tabletsorder viagra tabletsmale enhancement pills viagra pill generic viagra 100mg
Flanigan:
viagra for sale https://reviagaraget.com - viagra soft pillsgeneric viagra trusted pharmacyorder viagra online generic viagra price viagra dosage
Hatley:
viagra pills price https://goviagarato.com - best male enhancementsorder viagraviagra generic vs brand name generic viagra price viagra pills price
Castro:
buy viagra internet https://genviagaraget.com - generic viagra without a doctor prescriptionorder viagra onlineonline pharmacy viagra buy viagra cheap order viagra india
Petty:
cialis 20mg prix https://gecialiscan.com - no prescription cialistadalafil oder kamagracialis aus europa bestellen cialis soft taking cialis when you don't need it
Stitt:
viagra coupon https://goviagarato.com - female viagra pricegeneric viagra from us pharmacybest canadian pharmacy buy viagra no prescription cost of viagra per pill
Corbin:
viagra https://reviagaraget.com - order viagra onlinegeneric viagra couponbuy viagra cheap viagra sildenafil viagra prices
Mccrary:
viagra without doctor prescription https://genviagaraget.com - viagra prescriptiondirections for use of viagrabest price 100mg generic viagra cheap generic viagra viagra coupon walmart
O'Reilly:
essay rewriter https://essaywritinge.com - best essays writing serviceessay about american dreamyale supplement essay topics for writing essays essay music
Thames:
aesculap tadalafil https://gecialiscan.com - cialis pills for mencialis super active generico tadalafil 20 mgcialis available in canada generic cialis online can cialis 5 mg be split
Glass:
viagra price https://sviagaragec.com - viagra dosagewomens viagraprice of viagra viagra online us what is the generic name for viagra
Plott:
viagra generic online https://saviagarars.com - online viagracanadian pharmacy viagrabuy cheap generic viagra viagra without doctor prescription order viagra
Dobbie:
editing an essay https://writessaypro.com - essay write serviceessay on the death penaltyexample essay format write essays online example synthesis essay
Schulte:
viagra without a doctor prescription https://reviagaraget.com - viagra online without prescriptioncanada pharmacy onlineviagra tablet viagra tablets for men india pharmacy viagra
Pontius:
viagra professional https://sviagaragec.com - buy viagra 100mgbuy female viagra onlinegeneric viagra overnight delivery usa buy cheap viagra buy viagra pills
Beveridge:
medicamento cialis 5mg https://gecialiscan.com - price of cialiscialis over the countertadalafil forum cialis for sale cialis santiago chile
Lyttle:
buy viagra internet https://goviagarato.com - best male enhancementsgeneric viagra online pharmacyviagra coupon walmart viagra soft tabs viagra pills lowest prices
Prosser:
college admission essays https://getessaypro.com - driving essaybest website to buy essaysexample of critical analysis essay an essay outline example autumn season essay
Eisenhauer:
viagra online https://saviagarars.com - buy viagra new yorkviagra pills priceviagra dosage canada online pharmacy generic viagra without a doctor prescription
Amar:
how to write introduction for essay https://getessaypro.com - writing essaystopics for writing essaysessay reflection topic for essay what is argumentative essay
Lowry:
best website to buy essays https://essaywritinge.com - essay writing tipscomparing contrasting essayintroduction in an essay essay writing evaluation essay example
Klinger:
correct an essay https://essaywritero.com - how to write essay1000 word essaysleadership essays write my essay essay on topics
Goll:
get a paper written for you https://researchpapero.com - write essay servicecyber security research paper outlinebuying a research paper legit essay writing service research paper thesis
Eastham:
research sample paper https://researchpapero.com - sample of apa research paperconcluding research paperexample of a research proposal paper examples of research papers mla write paper for me cheap
Falbo:
three essay dissertation https://dissertationget.com - editor dissertationwriting a literature review for a dissertationapa dissertation chapter headings writing a dissertation for dummies how to write a dissertation methodology chapter
Thibodeau:
cochlear implant research paper https://paperesearchelp.com - writing paper for college studentssolar energy research paperresearch thesis paper format research paper title page for research paper
St Ledger:
research papers online https://researchpapero.com - free research paper writerresearch paper in accountingexample of thesis research paper example of thesis research paper cyber security research paper outline
Bowman:
dissertation completion fellowship https://dissertationget.com - online phd programs without dissertationacknowledgement dissertationdissertation oral defense professional dissertation editing bound copy of dissertation
Lau:
example of a literary analysis essay https://essaywritero.com - writer helpessay servicebuy essays online no plagiarism best website to buy an essay how to quote a book in an essay
Martel:
cognitive psychology research paper topics https://researchpapero.com - paper writers cheapbusiness law research paper topicsapa format examples research paper writing research papers research papers online
Nieves:
essay help https://writessaypro.com - how to write a compelling essaypersuasive essay outlinesideas for persuasive essays essay writing in english essay thesis
Bernhardt:
essay tiger https://writessaypro.com - essays topics to write abouta good topic for a persuasive essayhow to write a introduction essay how to write a title for an essay racism essays
Carington:
tips for writing an essay https://getessaypro.com - scholarships for essayshow to write a application essay for collegecollege essay help buy college essays personal essays for college
Harwood:
argumentative abortion essay https://essaywritero.com - can money buy you happiness essayreading essaywritten essay essay writers scholarships with essays
Gyles:
viagra generic https://goviagarato.com - viagra generic brandbuy viagra online no scriptviagra coupons for pharmacy viagra for men sildenafil citrate 100mg
Hamby:
research methodology for dissertations https://dissertationget.com - dissertation servicesdissertation writing softwarevirginia tech dissertations editing dissertation services university of arizona dissertations
Barrett:
write my academic paper https://paperesearchelp.com - get a paper written for youorder of a research paperwrite my research paper for me cheap research writing services example of a apa research paper
2 years ago
Guenther:
viagra professional https://viagarag.com - viagra soft tablets100mg viagrabuy viagra tablets erectile dysfunction medicine male enhancements
Brazil:
viagra directions for use https://viagarag.com - buy generic viagrabest otc erectile dysfunction pillsidentify cialis pill viagra pills 100 mg viagra side effects duration
johnansaz:
http://imrdsoacha.gov.co/silvitra-120mg-qrms
johnanz:
9 months ago
Marconi:
http://howtocooking.my-style.in Excellent post. Keep writing such kind of info on your page.Im really impressed by your site.Hello there, You have done an incredible job. I'll definitely digg it and in my view recommend to my friends. I am sure they will be benefited from this website.
7 months ago
Edmonson:
Looking to enhance your cooking skills https://telegra.ph/bananovaya-sharlotka-02-28 Discover the joy of cooking for yourself with our helpful guide